السباحة بديل الدواء لأمراض كثيرة

إنانا بابل

, مقالات

انانا بابل//

السباحة بديل  الدواء لامراض كثيرة

في الواقع تعتبر السباحة واحدة من أنواع الرياضة الأكثر صحة وسلامة حيث انه أثناء ممارسة السباحة :
1- تتحمل  المفاصل المختلفة في الجسم  الحد الأدنى من العبء .
 2- أجهزة القلب والدم تقوم ببذل جهد مستمر ومعتدل القادر على تحسين قدرة تحمل القلب والرئتين .
3- التخفيف من الام الظهر حنيث ينصح الكثير من الاطباء بمنارسة رياضة السباحة عندما يصاب المريض باصابة في الفاصل والفقرات .
4- خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول .

5-  التخلّص من الضّغوطات النفسيّة التي تواجهه، كما تُساعد العقل على الرّاحة والاسترخاء.

6- تُساعد السباحة وإن تمّت مُمارستها لمدّة ساعة بشكل يوميّ على حرق ما بين 250 إلى 500 سعرة حرارية، لهذا السّبب فإنّ السّباحة تُعتبر واحدةً من أفضل أنواع الرّياضات لحرق الدّهون.

اترك رد